Gestoomde springrolls

Ingrediënten                                                                     8 rijstvellen                                                                   Circa 100 g vlees (vervanger) naar keuze                       1 wortel                                                                             0,5 courgette                                                                       3 champignons                                                                   1 eetlepel Sojasaus                                                             1 eetlepel mirin                                                               0,5 eetlepel vissaus                                                         0,25 eetlepel sesamolie                                                     1 Lente ui

Bereidingswijze                                                           Snij alle groentes julliene en bak ze even kort aan in de pan en leg daarna apart

Snijd ook het vlees of vleesvervanger naar keuze in repen en bak kort aan tot gaar en leg ook apart

Vul een grote kom met lauw water

Dompel één rijstvel 5–10 seconden onder tot het zacht wordt

Leg het rijstvel op een schoon bord of houten snijplank

Leg in het midden de gesneden groentes en doe daarboven op je vlees ( vervanger) naar keuze

Vouw eerst de onderkant over de vulling.

Vouw vervolgens de zijkanten naar binnen.

Rol stevig op tot een strakke rol.

Week dan nog een rijstvel en leg daar de gevouwen rijst rol in en rol nog een keer op

Zo krijg je een stevige rol die niet snel kapot gaat.

Als je alle rollen klaar hebt leg je ze op een hittebestendig bord en gaan we ze stomen.

Vul een pan met water en leg je bord op een stoomrekje en doe de deksel erop.

Zodra het kookt zet je het vuur wat lager en laat je het stomen voor circa 3-5 minuten.                             In de tussentijd gaan we de dipsaus maken.

Doe in een klein bakje de sojasaus, oestersaus, mirin, vissaus, sesamolie, en optioneel nog wat fijngesneden lente ui ( groene gedeelte )              

Als de rijst rollen klaar zijn kun je de saus eroverheen gieten of het er los naast gebruiken om te dippen

Ingrediënten

Rijstvellen

Rijstvellen worden gemaakt van rijstmeel, tapiocazetmeel, water en zout.

Tapiocameel is een glutenvrij, neutraal smakend zetmeel dat wordt gewonnen uit de cassavewortel

wortel

Temperatuur:  neutraal      

Smaak: zoet

Glycemische index: gekookt: 40

Meridianen: 

  • milt
  • maag
  • lever
  • long

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van de milt Qi
  2. bevorderen van de spijsvertering
  3. Versterken van het immuumsysteem en de wei Qi (beschermende Qi)
  4. Elimineren van hitte , gifstoffen 
  5. Verminderen van vuur in de meridianen

Let op: In wortels zit beta caroteen. Indien u veel wortels eet dan kan de huid oranje worden

Courgette

Temperatuur:  koel                                

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • long
  • milt
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Elimineren van hitte
  2. Versterken van Qi
  3. Oplossen en transformeren   van slijm in de longen 

Champignons

Temperatuur: koel             

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • long
  • dikke darm
  • maag
  • dunne darm

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Qi
  2. Oplossen van damp (slijm)
  3. Elimineren van hitte en toxines

Lente ui

Temperatuur:  warm       

Smaak: scherp

Meridianen: 

  • long
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Elimineren van hitte
  2. Verdrijven van wind koude
  3. Verminderen van zwelling

Soja saus

Temperatuur:  koel  

Smaak: zout

Meridianen: 

  • milt
  • nier
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Elimineren van hitte en toxines

 

Mirin

Mirin is een zoete, stroperige Japanse rijst kookwijn en geeft gerechten een subtiele zoete diepe umami-smaak. Het wordt gebruikt voor marinades, teriyakisaus, sauzen, soepen en het glaceren van vis of vlees

Mirin helpt ook om de sterke geur van vis en vlees te neutraliseren

Vissaus

Vis is warm  en de smaak is zout. Vissaus is het lichaamsvocht van vissen die gefermenteerd zijn.En bevordert de spijsvertering

Vissaus wordt in de Aziatische keuken vaak gebruikt als een smaakmaker. Dat neomen we umami

Sesamolie

Temperatuur:  koel   

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Yin
  2. Elimineren van hitte en toxines

We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden

Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.