Bottensoep met groentes

 

Ingrediënten voor 2–4 porties                                   halve kipkarkas of varkensribben of ossenstaart         2 grote wortels                                                           Halve prei                                                                           2 witte uien                                                                         4 gojibessen                                                                         1 Dong quai - Dan Qui                                                 Halve eetlepel zout                                                     Stukje kombu                                                                   Water

Bereidingswijze

  • Snijd de wortels, prei en uien grof.
  • Doe het kipkarkas, de groenten, gojibessen, dong quai, kombu en zout in de pressurecooker.
  • Vul de pan met water tot deze volledig gevuld is.
  • Sluit de pressurecooker en laat circa 1,5 uur koken.
  • Laat de druk van de pan en open voorzichtig.
  • Zeef de bouillon en verwijder alle vaste ingrediënten.
  • Schenk de bouillon in weckpotten.
  • Laat afkoelen en bewaar in de koelkast.
  • De bouillon kan zo gedronken worden of gebruikt worden in andere gerechten.
  • Het vlees en de groenten kunnen eventueel apart gegeten worden.

 

 

 

 

Ingrediënten

Kipkarkas

Temperatuur:  warm       

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • nier
  • milt
  • lever
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Yin, Xuè(bloed) en Qi
  2. Voeden van nier, milt en maag


Tip: zeer goed om botten bouillon te nemen tijdens ziekte,  herstel en na een bevalling. Vanuit de TCM en de Chinese cultuur word geadviseerd om na de bevalling 30-40 dagen rust te nemen en oa botten bouillon ( Bone Broth ) te drinken

Varkensbotten

Temperatuur:  meutraal    

Smaak: zoet en zout

Meridianen: 

  • nier
  • milt
  • lever
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Voeden van Yin
  2. Opbouwen van Xuè (bloed)
                                                                  Tip: zeer goed om botten bouillon te nemen tijdens ziekte, na herstel en na een bevalling

Ui wit

Temperatuur:  warm       

Smaak: scherp

Meridianen: 

  • lever
  • long
  • maag
  • dikke darm

TCM eigenschappen:

  1. Qi laten stromen
  2. Versterken van Xuè (bloed)
  3. Verdrijven van koude
  4. Transformeren van vocht
  5. Verdrijven van koude

Prei

Temperatuur:  warm           

Smaak: zoet, zuur en scherp

Meridianen: 

  • lever
  • long
  • milt
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Qi
  2. Stimuleren van de bloedsomloop
  3. Elimineren van kou
  4. Verdrijven van parasieten

Wortel

Temperatuur:  neutraal      

Smaak: zoet

Glycemische index: gekookt: 40

Meridianen: 

  • milt
  • maag
  • lever
  • long

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van de milt Qi
  2. bevorderen van de spijsvertering
  3. Versterken van het immuumsysteem en de wei Qi (beschermende Qi)
  4. Elimineren van hitte , gifstoffen 
  5. Verminderen van vuur in de meridianen

Let op: In wortels zit beta caroteen. Indien u veel wortels eet dan kan de huid oranje worden
 

Peterselie

Temperatuur:  warm                             

Smaak: bitter, zout en scherp

Meridianen: 

  • maag
  • blaas
  • nier

TCM eigenschappen:

  1. Elimineren van hitte
  2. Versterken vanQi en  Xuè (bloed)
  3. Verwijderen van damp (slijm)
  4. Ondersteunen bij voedselstagnatie
  5. Elimineren van toxines 

Dan Gui

Temperatuur:  warm   

Smaak: scherp en zoet

Meridianen: 

  • hart
  • lever
  • milt

TCM eigenschappen:

  1. Voeden van Xuè (bloed)
  2. Oplossen van stagnatie
  3. Reguleren van de menstruatie
  4. Bevochtigen van de darmen
  5. Koude verwijderen

Kombu

Temperatuur:  koud                              

Smaak: zout

Meridianen: 

  • long
  • nier
  • maag
  • lever

TCM eigenschappen:

  1. Voeden van Yin en Xuè (bloed)
  2. Oplossen van  vocht en pflegm                 ( ingedikt slijm) en nodules
  3. Elimineren van hitte                                       

Goji bessen

Temperatuur: neutraal    

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • nier
  • lever

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van lever en nier
  2. Voeden van nier Essence
  3. Bevochtigen van long en maag
  4. Helder maken van de ogen
  5. Elimineren van hitte 

Himalaya zout

Temperatuur: koud    

Smaak: zout

Meridianen: 

  • nier
  • maag
  • dikke darm
  • dunnne darm

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Yin en Qi
  2. Oplossen en transformeren van damp  (slijm)
  3. Koelen van Xuè (bloed)
  4. Elimineren van hitte 
     

We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden

Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.