Bottensoep met groentes
Ingrediënten voor 2–4 porties halve kipkarkas of varkensribben of ossenstaart 2 grote wortels Halve prei 2 witte uien 4 gojibessen 1 Dong quai - Dan Qui Halve eetlepel zout Stukje kombu Water
Bereidingswijze
- Snijd de wortels, prei en uien grof.
- Doe het kipkarkas, de groenten, gojibessen, dong quai, kombu en zout in de pressurecooker.
- Vul de pan met water tot deze volledig gevuld is.
- Sluit de pressurecooker en laat circa 1,5 uur koken.
- Laat de druk van de pan en open voorzichtig.
- Zeef de bouillon en verwijder alle vaste ingrediënten.
- Schenk de bouillon in weckpotten.
- Laat afkoelen en bewaar in de koelkast.
- De bouillon kan zo gedronken worden of gebruikt worden in andere gerechten.
- Het vlees en de groenten kunnen eventueel apart gegeten worden.
Ingrediënten

Kipkarkas
Temperatuur: warm
Smaak: zoet
Meridianen:
- nier
- milt
- lever
- maag
TCM eigenschappen:
- Versterken van Yin, Xuè(bloed) en Qi
- Voeden van nier, milt en maag
Tip: zeer goed om botten bouillon te nemen tijdens ziekte, herstel en na een bevalling. Vanuit de TCM en de Chinese cultuur word geadviseerd om na de bevalling 30-40 dagen rust te nemen en oa botten bouillon ( Bone Broth ) te drinken

Varkensbotten
Temperatuur: meutraal
Smaak: zoet en zout
Meridianen:
- nier
- milt
- lever
- maag
TCM eigenschappen:
- Voeden van Yin
- Opbouwen van Xuè (bloed)
Tip: zeer goed om botten bouillon te nemen tijdens ziekte, na herstel en na een bevalling

Ui wit
Temperatuur: warm
Smaak: scherp
Meridianen:
- lever
- long
- maag
- dikke darm
TCM eigenschappen:
- Qi laten stromen
- Versterken van Xuè (bloed)
- Verdrijven van koude
- Transformeren van vocht
- Verdrijven van koude

Prei
Temperatuur: warm
Smaak: zoet, zuur en scherp
Meridianen:
- lever
- long
- milt
- maag
TCM eigenschappen:
- Versterken van Qi
- Stimuleren van de bloedsomloop
- Elimineren van kou
- Verdrijven van parasieten

Wortel
Temperatuur: neutraal
Smaak: zoet
Glycemische index: gekookt: 40
Meridianen:
- milt
- maag
- lever
- long
TCM eigenschappen:
- Versterken van de milt Qi
- bevorderen van de spijsvertering
- Versterken van het immuumsysteem en de wei Qi (beschermende Qi)
- Elimineren van hitte , gifstoffen
- Verminderen van vuur in de meridianen
Let op: In wortels zit beta caroteen. Indien u veel wortels eet dan kan de huid oranje worden

Peterselie
Temperatuur: warm
Smaak: bitter, zout en scherp
Meridianen:
- maag
- blaas
- nier
TCM eigenschappen:
- Elimineren van hitte
- Versterken vanQi en Xuè (bloed)
- Verwijderen van damp (slijm)
- Ondersteunen bij voedselstagnatie
- Elimineren van toxines

Dan Gui
Temperatuur: warm
Smaak: scherp en zoet
Meridianen:
- hart
- lever
- milt
TCM eigenschappen:
- Voeden van Xuè (bloed)
- Oplossen van stagnatie
- Reguleren van de menstruatie
- Bevochtigen van de darmen
- Koude verwijderen

Kombu
Temperatuur: koud
Smaak: zout
Meridianen:
- long
- nier
- maag
- lever
TCM eigenschappen:
- Voeden van Yin en Xuè (bloed)
- Oplossen van vocht en pflegm ( ingedikt slijm) en nodules
- Elimineren van hitte

Goji bessen
Temperatuur: neutraal
Smaak: zoet
Meridianen:
- nier
- lever
TCM eigenschappen:
- Versterken van lever en nier
- Voeden van nier Essence
- Bevochtigen van long en maag
- Helder maken van de ogen
- Elimineren van hitte

Himalaya zout
Temperatuur: koud
Smaak: zout
Meridianen:
- nier
- maag
- dikke darm
- dunnne darm
TCM eigenschappen:
- Versterken van Yin en Qi
- Oplossen en transformeren van damp (slijm)
- Koelen van Xuè (bloed)
- Elimineren van hitte
