Congee met adzuki bonen

Ingrediënten                                                                   20 g lange korrelrijst

  • 10 g korte korrelrijst
  • 10 g kleefrijst
  • 20 gram ongeweekte adzukibonen of 60 gram geweekte
  • 10 gram lotusseeds ( optioneel )
  • Circa 400 ml water of bouillon
  • 1 theelepel zout (optioneel)
  • 1 etl shaoshing kookwijn
  • 1 tl sojasaus
  • 1 tl vissaus (optioneel)
  • 1 tl sesamolie

 

Bereidingswijze

·       Spoel de adzukibonen schoon en doe ze in een pan met genoeg water.

·       Kook de ongeweekte bonen voor circa 30-40 minuten.

·       Spoel de rijst tot het water helder is.

·       Giet de bonen af en voeg de gespoelde rijst toe met de lotus seeds en circa 400 ml water en breng opnieuw aan de kook.

·       Laat 50-60 minuten zachtjes koken met deksel op de pan.

·       Af en toe roeren (voorkomt aanbranden en zorgt dat het zetmeel loskomt).

·       Voeg indien nodig nog extra heet water toe. (Het moet een papachtige consistentie worden).

·       Voeg op het laatst nog de sausjes toe en laat nog even meekoken om de alcohol eruit te koken.

 

 

 

 

 

Ingrediënten

Sushi rijst

Temperatuur:  warm                  

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • milt
  • long
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Qi en Xuè (bloed)
  2. Versterken van de long 
  3. Verwarmen van de middelste warmer

Sushi rijst is kleverige rijst                   

Jasmijn rijst

Temperatuur:  neutraal                           

Smaak: zoet

Glycemische index" 70

Meridianen: 

  • milt
  • long
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Qi en Xuè (bloed)
  2. Versterken van  milt Qi
  3. De middelste warmer verwarmen

Adzuki bonen

Temperatuur:  neutraal                           

Smaak: zoet en zuur

Meridianen: 

  • nier
  • milt
  • hart
  • lever
  • dikke darm

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Qi 
  2. Transformeren van damp (vocht/slijm)
  3. Elimineren van hitte en toxines

  

 

Shaoxing saus

Shaoxing-rijstwijn is Chinese rijstwijn  die belangrijk is in de Chinese keuken. Het staat bekend om zijn rijke aroma en smaakversterkende eigenschappen. Rijstwijn word gemaakt van gefermenteerde rijst. Er zit voor   ongeveer 15% alcohol in dat tijdesn het koken verdampt. Shaoxing rijstwijn  wordt in de Aziatische keuken vaak gebruikt als een smaakmaker. Dat noemen we umami

Shaoxing kookwijn kun je vervangen   door droge sherry, droge witte wijn of sake.   Wil je geen alcohol in het gerecht dan kun je er druivensap of bouillon met een beetje azijn gebruiken.

Temperatuur:  heet 

Smaak: bitter, scherp en zoet

Meridianen: 

  • lever

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van  Qi en Xuè (bloed)
  2. Elimineren van hitte

Sesamolie

Temperatuur:  koel   

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Yin
  2. Elimineren van hitte en toxines

Soja saus

Temperatuur:  koel  

Smaak: zout

Meridianen: 

  • milt
  • nier
  • maag

TCM eigenschappen:

  1. Elimineren van hitte en toxines

Lotus seed

Temperatuur: neutraal    

Smaak: zoet

Meridianen: 

  • nier
  • milt
  • hart

TCM eigenschappen:

  1. Versterken van Qi
  2. Voeden van nier Essence
  3. Kalmeren van het hart en de Shen (geest)

We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden

Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.