Congee met adzuki bonen
Ingrediënten 20 g lange korrelrijst
- 10 g korte korrelrijst
- 10 g kleefrijst
- 20 gram ongeweekte adzukibonen of 60 gram geweekte
- 10 gram lotusseeds ( optioneel )
- Circa 400 ml water of bouillon
- 1 theelepel zout (optioneel)
- 1 etl shaoshing kookwijn
- 1 tl sojasaus
- 1 tl vissaus (optioneel)
- 1 tl sesamolie
Bereidingswijze
· Spoel de adzukibonen schoon en doe ze in een pan met genoeg water.
· Kook de ongeweekte bonen voor circa 30-40 minuten.
· Spoel de rijst tot het water helder is.
· Giet de bonen af en voeg de gespoelde rijst toe met de lotus seeds en circa 400 ml water en breng opnieuw aan de kook.
· Laat 50-60 minuten zachtjes koken met deksel op de pan.
· Af en toe roeren (voorkomt aanbranden en zorgt dat het zetmeel loskomt).
· Voeg indien nodig nog extra heet water toe. (Het moet een papachtige consistentie worden).
· Voeg op het laatst nog de sausjes toe en laat nog even meekoken om de alcohol eruit te koken.
Ingrediënten

Sushi rijst
Temperatuur: warm
Smaak: zoet
Meridianen:
- milt
- long
- maag
TCM eigenschappen:
- Versterken van Qi en Xuè (bloed)
- Versterken van de long
- Verwarmen van de middelste warmer
Sushi rijst is kleverige rijst

Jasmijn rijst
Temperatuur: neutraal
Smaak: zoet
Glycemische index" 70
Meridianen:
- milt
- long
- maag
TCM eigenschappen:
- Versterken van Qi en Xuè (bloed)
- Versterken van milt Qi
- De middelste warmer verwarmen

Adzuki bonen
Temperatuur: neutraal
Smaak: zoet en zuur
Meridianen:
- nier
- milt
- hart
- lever
- dikke darm
TCM eigenschappen:
- Versterken van Qi
- Transformeren van damp (vocht/slijm)
- Elimineren van hitte en toxines

Shaoxing saus
Shaoxing-rijstwijn is Chinese rijstwijn die belangrijk is in de Chinese keuken. Het staat bekend om zijn rijke aroma en smaakversterkende eigenschappen. Rijstwijn word gemaakt van gefermenteerde rijst. Er zit voor ongeveer 15% alcohol in dat tijdesn het koken verdampt. Shaoxing rijstwijn wordt in de Aziatische keuken vaak gebruikt als een smaakmaker. Dat noemen we umami
Shaoxing kookwijn kun je vervangen door droge sherry, droge witte wijn of sake. Wil je geen alcohol in het gerecht dan kun je er druivensap of bouillon met een beetje azijn gebruiken.
Temperatuur: heet
Smaak: bitter, scherp en zoet
Meridianen:
- lever
TCM eigenschappen:
- Versterken van Qi en Xuè (bloed)
- Elimineren van hitte

Sesamolie
Temperatuur: koel
Smaak: zoet
Meridianen:
- maag
TCM eigenschappen:
- Versterken van Yin
- Elimineren van hitte en toxines

Soja saus
Temperatuur: koel
Smaak: zout
Meridianen:
- milt
- nier
- maag
TCM eigenschappen:
- Elimineren van hitte en toxines

Lotus seed
Temperatuur: neutraal
Smaak: zoet
Meridianen:
- nier
- milt
- hart
TCM eigenschappen:
- Versterken van Qi
- Voeden van nier Essence
- Kalmeren van het hart en de Shen (geest)
